基礎練習の内容です


ロープ練習中   まずはロープを2分 3セット



 
 
 つづいてシャドウを3分 3セット
イメージが大事。相手をイメージして



サンドバック練習中   サンドバックを3分 3セット
これもシャドーと同じ、相手をイメージして叩け

ここまでが基礎練習


 館長指導  基礎練習が終わると、館長直々に指導。

 体幹トレーニング  実践練習もしますが、体幹トレーニングも大事にしております。日常生活でも役に立つトレーニングですので、当道場では積極的に行っております。


基礎トレーニング後の練習風景です各自のレベルに合わせたトレーニングを行います
      
   
 
    







こんな練習できな〜い。と思っている方。大丈夫です。練習をきちんと続ければ。
出来るようになります。いっしょに強くなりましょう。







Powered by Pondt
inserted by FC2 system